Dans la famille des appareils de massage électriques, le siege massant tient le haut du pavé. Et pour cause, il apporte un bienfait incomparable pour la santé.

Le siège massant s’installe sur n’importe quel type de fauteuil ou de chaise, et se range en un rien de temps. Le siège de massage Shiatsu comporte ainsi tous les avantages d’un fauteuil massant sans en avoir les inconvénients puisqu’une fois plié, il ne prend pas de place à la maison.

C’est la particularité même de cet appareil de massage qui offre la possibilité de se détendre où que l’on se trouve : au bureau, chez soi ou, pourquoi pas même, dans la voiture. Partout où vous irez, vous pourrez emmener avec vous votre siege massant et profiter à tout moment d’un moment de relaxation profonde et d’une séance de massage personnalisée du dos et des épaules.

Bien sûr, un siege massant ne pourra jamais réellement se substituer aux gestes délicats et précis d’un masseur professionnel. Toutefois, cet appareil de massage apporte des résultats surprenants grâce à son système de rouleaux massant et vibrant, ainsi qu’à son dispositif chauffant intégré qui permettent de dénouer les tensions accumulées au fil de la journée.

 

Comme la majorité des gens, nous n’avons pas la possibilité d’avoir un masseur à domicile. Alors, lorsqu’il s’agit de détendre nos muscles endoloris, on peut compter sur la technologie pour arriver à nos fins. Les bienfaits thérapeutiques délivrés par les sieges massant ne sont plus à démontrer. Ils procurent une sensation de bien être profonde immédiate.

Un siege massant, c’est quoi exactement ?

Le siege massant est un appareil de massage qui se positionne sur une chaise, un fauteuil ou un canapé. Il est composé d’un dossier, d’une assise et d’un appui-tête. Il existe différents types de sièges massant.

Le top du siege massant étant le siège massant Shiatsu qui offre toutes sortes de massages (pétrissage, effleurage…) en plus du système vibrant intégré et du dispositif chauffant que tout siège massant possède d’emblée.

C’est l’ensemble de ces dispositifs qui permet à l’utilisateur de se détendre pleinement. Ce dernier peut d’ailleurs choisir le programme de détente qu’il souhaite, en fonction de ses besoins du moment. Une véritable aubaine pour la santé !

Si vous ne disposez que de peu de place à votre domicile, et si vous ne souhaitez pas ajouter un fauteuil supplémentaire dans votre salon, alors le siège de massage est fait pour vous.

Vous allez pouvoir profiter des bienfaits des massages du dos et des épaules à moindre frais. Le siege massant est en effet un appareil de massage électrique qui reste très abordable, financièrement parlant. Et, au vu des fiers services qu’il nous rend, on n’aurait tort de s’en passer !

Fonctionnement d’un siege massant

Comment fonctionne un siege massant ? La question mérite d’être posée… Rentrons plus en détail sur le principe de fonctionnement d’un tel appareil de massage.

La première chose à savoir, c’est qu’un siege massant et chauffant est bien évidemment électrique. Vous devrez donc positionner votre siège de massage non loin d’une prise du secteur, à moins d’utiliser une rallonge électrique.

Le chauffage d’un siege massant

La diffusion de la chaleur d’un siege massant est assurée par un dispositif chauffant inclus à l’intérieur du dossier du siège. La chaleur diffusée est de la chaleur infrarouge. Celle-ci pénètre les muscles du corps, ce qui a pour effet de les décontracter et les mettre ainsi en parfaite condition pour débuter la séance de massage.

Le chauffage des muscles est donc la première phase du massage. Cette étape est importante. En effet, une fois chauffés, les muscles sont plus réceptifs au massage. Avant de débuter un pétrissage ou un effleurage des muscles du dos et des épaules, il est recommandé de bien vous chauffer le dos.

Rien ne vous empêche d’ailleurs de ne pas vous contenter de cette phase de chauffage du corps. Si vous ne souhaitez pas profiter immédiatement des bienfaits des massages pour X raisons, vous pouvez dans un premier temps tirer profit des bienfaits de la chaleur infrarouge diffusée sur l’ensemble de votre corps.

Le dispositif vibrant d’un siege massant

C’est la fonction de base de tout siège massant : le système vibrant. Quelle est la fonction d’un tel système ? Ce système consiste à faire vibrer l’ensemble du haut de votre corps, y compris vos fessiers.

Des vibrations constantes délivrent un massage léger qui délasse alors le corps, redonnant ainsi de la vitalité et du tonus musculaire. Les personnes qui sont assises toute la journée sur une chaise de bureau pourront profiter de ces vibrations pour dénouer leurs tensions musculaires inhérentes à leur position statique.

Il est fondamental d’avoir une bonne circulation sanguine pour la santé. Les vibrations engendrées par le système vibrant du siege massant améliorent la circulation du sang et notamment le retour veineux. Elles contribuent également à améliorer le système lymphatique.

Le système de massage d’un siege massant

La fonction ultime d’un siege massant, après la diffusion de la chaleur et la propagation de vibrations à travers le corps, c’est bien évidemment le massage. Le massage peut se composer de divers mouvements tels que l’effleurage, le pétrissage ou encore le massage Shiatsu pour un massage en profondeur digne de ce nom.

Le massage par effleurage avec les rouleaux et boules (rolling)

Le massage par effleurage sur un siege massant ou rolling s’effectue grâce à l’action des rouleaux ou boules présents à l’intérieur du dossier du siège. Ces rouleaux se déplacent le long de la colonne vertébrale de haut en bas ou de droite à gauche, en tournant autour d’un ou de plusieurs axes.

L’objectif ici est de détendre les muscles du dos, des épaules et du cou (selon les modèles de siège massant) ainsi que leurs terminaisons nerveuses.

Le massage par pétrissage avec les têtes de massage

Le pétrissage des muscles s’effectue à l’aide de billes et de têtes de massage qui réalisent des mouvements circulaires tout en exerçant une pression plus ou moins forte.

Les têtes et billes sont généralement fixes mais peuvent être déplacées (sur certains modèles de siege massant possédant un mécanisme en T) à l’aide de la télécommande afin de s’adapter parfaitement aux courbes de votre dos.

Le pétrissage malaxera votre peau. Ainsi, il permettra non seulement de vous détendre mais aussi de vous débarrasser de la peau d’orange et d’éliminer vos amas de graisses et autres toxines.

Le massage Shiatsu

Le massage shiatsu d’un siege massant est un massage particulièrement ciblé. Des boules situées dans le dossier du siège, par un mouvement d’avant en arrière, reproduisent les pressions que peut exercer un kinésithérapeute à l’aide de ses pouces, de la paume de ses mains ou de ses coudes sur une partie du corps.

Il s’agit ici d’exercer une pression ou/et une percussion relativement forte à un endroit bien précis du corps afin de traiter les organes qui sont rattachés à ces zones localisées. En effet, en appuyant puis en relâchant un tissu musculaire, on génère un afflux sanguin.

Ce programme revitalisant est également idéal pour mettre son corps en condition en vue d’un effort physique.

Le shiatsu est un massage de type digiponcture qui nous vient du Japon. Mais, grâce au siege massant Shiatsu, vous pouvez profiter des bienfaits de ce massage nippon à tout moment de la journée et où que vous vous trouviez !

Etant donné que les boules d’un siège massant shiatsu se déplacent selon trois axes (largeur, hauteur et profondeur), c’est un véritable massage en trois dimensions auquel nous avons droit.

En optant pour un siege de massage Shiatsu, il est possible de mettre fin à un mal de dos récurrent. Le Shiatsu, c’est l’alliance du massage japonais ancestral et des connaissances modernes de la physiologie et de l’anatomie humaine.

Précautions d’usage d’un siege massant Shiatsu

Les pressions fortes exercées sur le dos par les boules d’un siege massant Shiatsu peuvent surprendre lorsque l’on n’y est pas habitué. Prenez donc vos précautions si vous avez recours à ce type de massage pour la première fois. Réglez l’intensité du programme au minimum de sa puissance.

Une autre astuce consiste à positionner un coussin supplémentaire entre le dossier du siege massant et le dos afin d’atténuer la poussée exercée par les boules.

Quelle région du corps sont concernées ?

Vous ressentez des tensions constamment dans le bas du dos, au niveau des lombaires ? A moins que ce ne soit dans le haut du dos que vous ayez mal ? Quelque soit la région du dos concernée, vous pouvez bénéficier des bienfaits thérapeutiques d’un siege massant.

Le siege massant permet en effet de masser la région haute, moyenne et basse du dos ainsi que celle des des épaules. Certains modèles qui possèdent un appui-tête permettent également de masser la région de la nuque et du cou. Idéal pour se défatiguer, faire partir une migraine ou en finir avec les douleurs lancinantes dans les cervicales.

Les sièges massant sont plus ou moins enveloppants. Plus ils le sont, plus il vous permettent de masser une surface grande de votre corps, des fessiers jusqu’au cou, en passant par les flancs de votre torse. A ce titre, il est judicieux de choisir un siege massant haut de gamme, tels que les sièges massant possédant un mécanisme en T qui offre plus d’ergonomie.

Le siège massant peut-il remplacer un véritable massage ?

Rien ne pourra jamais remplacer les mains et les doigts experts d’un kinésithérapeute ou d’un masseur. Le contact doux et chaleureux de la main de l’homme est inimitable par une machine électrique. De même, une machine ne sera jamais capable de déceler vos tensions musculaires et de s’adapter en conséquence. La main humaine elle, pourra toujours moduler la pression exercée en fonction des besoins du patient.

Toutefois, le progrès aidant, il faut bien reconnaître que les sièges massant vendus dans le commerce sont devenus aujourd’hui très performants. Les modèles haut de gamme reproduisent finalement relativement bien les mouvements d’un masseur professionnel.

Précautions à l’utilisation d’un siege massant

Comme pour tout utilisation d’appareil électrique de massage, vous devez vous assurer d’être en pleine possession de vos moyens …

Aussi, avant de vous faire masser par un siege massant, vous devrez consulter un professionnel de la santé dans les cas suivants :

• Rééducation
• Sciatique
• Déformation du dos (lordose, cyphose, scoliose)
• Douleurs aigües localisées
• Inflammation des articulations
• Opération chirurgicale récente
• Problèmes cardiaques
• Troubles circulatoires
• …

Une fois que vous aurez eu le diagnostic d’une personne qualifiée, vous serez à même d’utiliser un siege massant à la maison. Rien ne vous empêchera d’ailleurs d’utiliser cet appareil de massage en complément de vos séances de kiné.

Les personnes âgées et les enfants prendront davantage de précautions lorsqu’ils utiliseront un siege massant. Les programmes de massage, le Shiatsu notamment, devront être utilisé avec parcimonie, les mouvements de pressions et de percussions pouvant être source de douleurs s’ils sont délivrés à trop forte intensité… ce n’est pas le but recherché, vous en conviendrez !

Le mal du dos, ce mal du siècle

Le mal du dos est LE mal du siècle. Plus d’un français sur deux se plaint, au cours de son existence, d’avoir mal au dos. Chez de nombreuses personnes, le mal de dos est même devenu chronique. Se lever de son lit au bon matin avec des douleurs lancinantes déjà très présentes, c’est très désagréable. Certes, on s’habitue à ce mal et on organise notre vie, nos gestes du quotidien en conséquence.

Mais, faisons nous vraiment tout ce qui est en notre pouvoir pour atténuer, voire éradiquer, ces douleurs chroniques ? Pas si sûr ! Certes, nous prenons, de temps à autres, rendez-vous chez le kiné lorsque nous avons très mal.

Les douleurs s’atténuent quelques temps, puis elles reviennent aussi vite.  Cela ne semble pas la panacée, et, à moins de passer notre vie chez le masseur kinésithérapeute, il paraît difficile d’en finir avec ce mal du siècle.

La solution pourrait bien se trouver dans le siege de massage à domicile. Le siège de massage, s’il est utilisé en complément de séances de kinésithérapeute, peut soulager des douleurs chroniques musculaires ou/et articulaires.

Ce n’est pas un hasard si les spécialistes du dos recommandent l’utilisation d’un siege massant. Cet appareil est en effet capable de traiter le problème en profondeur, tout en se concentrant sur des zones douloureuses précises.

Prévenir plutôt que guérir !

Si vous n’êtes pas sujets à des maux de dos, sachez que rien ne vous garantie qu’il en sera toujours ainsi. Alors, mieux vaut être prudent et adopter les bons gestes au quotidien pour éviter de malmener notre dos inutilement.

Quels sont donc ces gestes à reproduire pour prendre soin et respecter notre colonne vertébrale ? Vous devez tout d’abord vous assurer de posséder une bonne literie. Nous passons un tiers de notre vie, soit environ 25 ans, allongé dans notre lit, ce qui n’est pas rien ! Il serait alors vraiment dommage de dormir sur un matelas inadapté, trop dur ou, au contraire, trop mou pour notre morphologie.

Le maintien postural revêt une importance capitale. Vous devez apprendre à vous tenir droit en toutes circonstances. Si vous travaillez dans un bureau, assis sur une chaise, ce qui est le cas de bien des personnes, prenez soin de bien régler la position de votre chaise et de votre écran.

Ne restez pas assis dans une même position durant plusieurs heures. Faites quelques pas pour vous dégourdir les jambes. Etirez-vous régulièrement. Prenez des inspirations profondes à tout moment de la journée.

Ces gestes paraissent anodins, ils sont pourtant fondamentaux et peuvent faire la différence à eux seuls s’ils sont exécutés au quotidien.

Comment bien utiliser son siege massant ?

Voici les recommandations à suivre pour utiliser un siege massant dans les meilleures conditions possibles et dans le plus grand des conforts :

Un siege massant adapté à votre morphologie

Tout d’abord, le siège massant doit être adapté à votre morphologie. Si votre taille et votre corpulence sont “normales”, aucune raison de vous inquiéter, n’importe quel siege massant s’adaptera à vous.

En revanche, si votre gabarit est quelque peu hors norme, si vous êtes de grande taille ou, à l’inverse, de petite taille, vous devrez vous assurer que les rouleaux soient situés dans votre champ d’application et qu’ils ne tournent pas “dans le vide”, notamment au niveau de la nuque.

Créer les conditions favorables à la détente

Pour que la séance de massage soit optimale, vous allez vous créer un véritable cocon. Vous l’avez deviné, plus vous serez au calme, plus vous serez apaisé durant votre séance de massage. Choisissez donc un lieu où le calme règne. Eloignez vous de l’agitation ambiante, du bruit et du stress. C’est très important !

La température de la pièce dans laquelle vous vous trouvez, mais aussi l’éclairage de cette même pièce, doivent également être propice à une détente profonde.

Positionnez votre siège massant sur votre fauteuil, lui même situé proche d’une prise de courant. Branchez le siege massant, puis, installez-vous confortablement.

Durant toute la séance de massage du dos, vous devez gardez le dos bien droit et plaqué contre le dossier du siège. L’appareil de massage doit parfaitement englober l’ensemble de votre dos. Une mauvaise posture pourrait, à la longue, engendrer des douleurs dans le dos.

Durée et fréquence d’utilisation d’un siege massant ?

Lorsque vous êtes bien positionné dans votre siège, il vous suffit de saisir la télécommande de l’appareil et de sélectionner le programme adapté.

Une fréquence d’utilisation quotidienne de 15 minutes de massage suffit généralement (selon le programme sélectionné) à apporter des résultats spectaculaires.

Quel(s) programme(s) choisir ?

Le siege massant offre différents programmes de massage et de diffusion de chaleur. Il est tout à fait possible de les activer séparément ou simultanément selon vos goûts et préférence.

Généralement, une séance de massage débute par la fonction diffusion de chaleur qui permet de mettre le corps en condition.

La chaleur procure au corps une sensation agréable et les muscles sont alors relâchés. Le programme diffusion de chaleur équivaut à l’application d’une huile de massage lors d’un massage manuel.

La séance se poursuit ensuite par la fonction vibrations qui offre un massage léger et qui permet d’activer la circulation sanguine dans l’organisme.

Vient ensuite le massage aux rouleaux, l’effleurage, puis le pétrissage, les pressions et percussions du massage Shiatsu.

Vous pouvez à tout moment modifier le programme en cours, régler l’intensité selon votre guise et choisir de masser l’ensemble de votre corps ou une zone bien précise du corps.

Comment choisir un siege massant ?

Les marques de sieges massant

Pour s’assurer de la qualité du matériel que vous possèderez, vous choisirez de préférence un siege massant de marque. Les marques de sièges massant les plus connus, qui répondent aux normes européennes, sont Homedics, Beurer et Scholl.

Les prix proposés sur le marché

Les modèles de sieges massant d’entrée de gamme sont proposés aux alentours de 100 euros. Les modèles haut de gamme peuvent atteindre plus de 400 euros. En achetant un siege massant à 200 euros, vous possèderez déjà de l’excellent matériel.

Un conseil, évitez les sieges massant vendus à moins de 50 euros sur internet !

La qualité du produit

Le prix d’un produit donne une bonne indication mais il n’est parfois pas suffisant pour juger de la qualité ou non d’un produit. Voici tous les critères à prendre en compte pour s’assurer de la qualité d’un siege massant …

• Types de massages proposés par le siege massant (effleurage, pétrissage, rolling, shiatsu…)
• Possibilité de régler les positions des têtes de massage (mécanisme en T)
• Présence de renforts latéraux rembourrés et d’un appui-tête
• Design du siege massant
• Facilité d’utilisation
• Surface couverte sur le corps par le siege massant
• Épaisseur du siège et confort
• Revêtement du siège (synthétique, velours …)
• La housse est-elle amovible ?
• Fixation du dossier au fauteuil (scratch, lanière…)
• Possibilité de régler la largeur et la hauteur du siège ?
• Télécommande sans fil ou filaire
• Nombre de combinaisons de programmes possible
• Temporisation incluse ?
• Housse de rangement incluse ?
• Durée de vie du siege massant (dépend de la fréquence d’utilisation)

Entretien et rangement d’un siege massant

Évitez les lieux humides pour entreposer votre siege massant lorsque vous ne vous en servez pas. De même, si sur le revêtement du siege apparaissent des traces de transpiration, vous pouvez les essuyer à l’aide d’un chiffon doux.

Enfin, pour nettoyer le siege massant, certains modèles offrent la possibilité de retirer la housse du dossier, housse qui devient alors lavable en machine.

Mieux que le siege massant, le fauteuil massant

Le siege massant ne remplacera jamais un fauteuil massant. Aussi, si vous recherchez un siege massant tout confort et de haute qualité, c’est vers le fauteuil massant qu’il faudra vous tourner.

Les prix sont, certes, beaucoup plus élevés, mais le jeu en vaut la chandelle puisque que les fauteuils massant offrent un confort inégalé, de par le fait qu’ils englobent complètement le corps, de la tête au pieds.

Ci-contre, un fauteuil massant de TOP qualité au meilleur prix !